Скільки білка має бекон; Яєчний сандвіч здорового харчування SF ворота

Пов’язані статті

Поживні речовини бекону та яєць містять не лише насичені жири та холестерин. Сендвіч з беконом і яйцями містить потужну порцію білка. Він також має достатню кількість калорій, які забезпечують ваше тіло енергією, яка протягом годин після їжі відчуває вас задоволення.

бекон

Яйця - основне джерело білка в сандвічі з беконом та яйцями. Вони пропонують білок з високою біологічною цінністю, який легше використовується організмом. В середньому яйця дають 6,3 грама білка на велике яйце. Залежно від розміру яйця вміст білка буде змінюватися; ви отримаєте 7,03 грама в дуже великому яйці та 7,91 грама в яйці-джамбо. Якщо для виготовлення сендвіча ви використовуєте лише білки яєць, ви отримаєте 3,6 грама білка на великий яєчний білок. Замінники яєць містять 6 грамів білка на чверть склянки.

Бекон

Один скибочку вареного свинячого бекону забезпечує 3 грами білка на скибочку, а канадський бекон, приготований на грилі, має 2 грами білка на скибочку. Скибочка вареного бекону з індички в 1 унції містить 4,74 грама білка. У беконі індички більше білка, оскільки він містить менше жиру. Типовий бутерброд зазвичай містить більше одного шматочка бекону.