Скільки часу знадобилося, щоб помітити втрату ваги SparkPeople
JUSTDOIT011 SparkPoints: (58 404)
Фітнес-хвилини: (64 516)
Повідомлень: 1626
21.06.12 2:31 С
Я впевнений, це залежить від вашої початкової ваги. для мене я не помітив різниці, поки не схуд на 10 фунтів. Моя родина не коментувала, поки я не схудла на 20 кг. Отож, оскільки я худнула приблизно на 1/2 фунта на тиждень, моя сім’я не помітила цього лише через 40 тижнів після того, як я почав бути здоровішим ! Потрібно терпіння, але ви там доберетесь.
EMILYDOODLE Повідомлень: 1 708
21.06.12 2:24 С
Я почав свою втрату ваги 6 лютого і зайняв близько 3 місяців, щоб схуднути на 20 кг. і зараз я намагаюся підтримувати вагу, записуючи всю свою їжу на трекер, і роблю приблизно 30-60 хвилин вправ щодня.
PURPLELEAF13 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (63 072)
Повідомлень: 51
19.06.12 10:51 А
Гаразд, то скільки з вас люблять ці історії успіху, щоб мотивувати вас? Я знаю, але одне, що насправді зводить мене з розуму, - це коли вони ніколи не заявляють, скільки часу тоді знадобилося, щоб втратити "150 фунтів" або "75 фунтів". Я схудла на двадцять фунтів за дванадцять тижнів і вже п’ять тижнів перебуваю в режимі плато! Так! Я втрачаю віру. коли він починає резервне копіювання?
SCTK519 Повідомлень: 2087
17.08.11 2:51 С
Здорова втрата ваги становить лише 1-2 фунтів на тиждень, тому малоймовірно, що ви помітите велику різницю протягом першого тижня. Але продовжуйте, це буде краще.
CD3388901 Повідомлень: 29
17.08.11 2:17 С
Постарайтеся не надто турбуватися про масштаби. Це мене напружує, і тоді я відчуваю, що не втрачаю вагу, коли перебуваю в стресі. Як казали інші люди, використовуйте рулетку. Також ви можете відстежувати, як почуваєтесь, рівень енергії настрою, рівень стресу тощо. Навіть якщо ви не худнете відразу, почуття кращого - це поліпшення? Зараз я схуд лише на два кілограми, і мої виміри не змінились. Але за останній тиждень я кілька разів хондрував під час прогулянок чи бігу (минуло вже багато років, як це трапилося зі мною), і мій чоловік зауважив, як "гаряче" я виглядав у своїй PJ іншої ночі. Можливо, тому, що я почуваюся краще всередині, люди помічають зміни ззовні, навіть якщо шкала не рухається. Зберігайте позитивне ставлення та удачу.