Скільки енергії в цьому закусочному Посібник із здорової їжі

енергії

Закусочні в індивідуальній упаковці зручно покласти у сумочку, автомобіль, шухляду столу чи коробку для обіду. Деякі упаковані цільними зернами, насінням, горіхами та фруктами, що робить їх більш здоровим вибором; інші більше схожі на торт або бісквіт і найкраще вважати їх смаколиком.

Поради щодо покупок

  • Як розмір бруска, так і його інгредієнти визначатимуть, скільки енергії (кДж) він забезпечує.
  • Більш енергетичні батончики, наповнені горіхами та насінням, можуть бути корисними для тих, хто потребує більше енергії або повинен набрати вагу.
  • Якщо ви стежите за своєю вагою, прагніть мати штангу не більше 600 кДж.