Скільки калорій додає домашній маринад Досвідчена порада

Я планую замаринувати мої курячі ніжки соусом Табаско. Я читав, що маринад повинен складати одну частину лимонного соку і 3 частини оливкової олії.

скільки

Я буду використовувати дві шкіряні курячі ніжки, лимонний сік, оливкову олію першого віджиму та соус Табаско

Причина, по якій я хочу замаринувати курячі ніжки, полягає в тому, що я буду їсти їх у дорозі і не встигаю додати до них соус Табаско, але я все ще хочу, щоб вони були гострими.

Тому в основному мені цікаво, скільки зайвих калорій я можу говорити на кожну курячу ніжку.

1 відповідь 1

Масло, яке в кінцевому підсумку з’їдається, незалежно від того, походить воно від смаження у фритюрі, маринування або просто додавання, включає 7-9 калорій на грам олії. Якщо ви додаєте цукор або густий сироп, обчисліть близько 4 калорій на грам. Соус табаско, в основному овочі та оцет, по-справжньому калорійний.