Скільки калорій - і цукру - у вашому морозиво-частуванні National
- коментарі Залиште коментар
- facebook Поділіться цим предметом у Facebook
- whatsapp Поділитися цим товаром через WhatsApp
- twitter Поділіться цим предметом у Twitter
- електронна пошта Надішліть цю сторінку комусь електронною поштою
- більше Поділіться цим товаром
- більше Поділіться цим товаром
- Поділіться цим предметом на Facebook facebook
- Поділіться цим предметом через WhatsApp WhatsApp
- Поділіться цим елементом у Twitter Twitter
- Надішліть цю сторінку комусь електронною поштою
- Поділіться цим елементом у Pinterest pinterest
- Поділіться цим предметом на LinkedIn linkedin
- Поділіться цим предметом на Reddit reddit
- Копіювати посилання на статтю Копіювати посилання
Морозиво та морозиво - це літні продукти, але скільки калорій та скільки цукру у вашому десерті?
Деякі з морозива та фруктового морозива, що потрапляють у дію, занурюють у шоколад, обвалюють у подрібненому арахісі або постачаються з неприємними карамельними центрами. Інші обіцяють, що вони не містять жиру, мають низьку калорійність і містять кальцій. Покупки в проході з морозивом у продуктовому магазині можуть ввести в оману.
“Нехай вас не вражають звичайні трюки на лицьовій стороні коробки, наприклад, зображення фруктів чи щасливих корів, або твердження, що ласощі є“ натуральними ”та не містять глютену. Ви повинні дивитися за межі маркетингу та дизайну на те, що насправді має значення ”, - сказала Крісті Бріссет, зареєстрований дієтолог із штату Торонто і президент 80 Twenty Nutrition, Global News.
"Остерігайтеся покупця - багато з цих ласощів можуть подавати більше жиру та цукру, ніж ви думаєте", - попередила Андреа Міллер, зареєстрований дієтолог та представник дієтологів Канади.
Ось що експерти мали сказати про популярні заморожені ласощі, вибрані Global News:
“У них надзвичайно багато жиру та цукру. Якщо палички є вашим вибором, вибирайте їх без шоколадної заливки та карамельної начинки. Ще краще, шукайте міні-барабанні палички, оскільки вони мають весь смак, але меншою порцією », - сказав Міллер.
Брісетт назвала цей варіант "одним із найгірших". Двадцять сім грамів цукру - це майже половина склянки.
Обидва експерти вважають, що фруктове морозиво є розумним вибором - 45 калорій за штуку. Тут немає жиру, і в ньому також мало цукру.
«Непогано, якщо ви намагаєтеся відлучити від більш калорійних цукрових ласощів. У них є чотири різні типи цукру в списку інгредієнтів, тому це точно не здоровий варіант », - зазначила Бріссет.
У цих фруктових фруктах також є вітамін С, але їх не слід сприймати як порцію фруктів, сказав Міллер.
Міллер називає їх "хорошим вибором" і зазначає, що вони містять трохи кальцію.
Брізетт каже, що вони також отримують три грами білка. Це не багато, але це більше, ніж інші пропозиції. Їй подобається, що вони відмовилися від штучних ароматизаторів, барвників та підсолоджувачів, але в списку інгредієнтів вказано п’ять різних видів цукру.
“Не дозволяйте маркетингу вас обдурити - це не те, що постійно мати. Це ласощі, - сказала Брісет.
“Тут багато жиру та цукру. Ці маленькі коробки з морозивом створюють враження, що ви можете взяти ложку і піти ... але майте на увазі, в цій маленькій ємності є чотири порції морозива ”, - порадив Міллер.