Скільки калорій я спалю, граючи на скрипці
5 серпня 2012 р. О 23:18 · Протягом 2 годин гри я потію приблизно стільки ж, скільки кидаю бейсбол протягом одного або двох подарунків у грі. Це нормально? Це справді схоже на тренування! Хтось знає, скільки калорій вона спалює?: стор
Відповіді (21)
5 серпня 2012 р. О 23:44 · Як хтось, хто стежить і відстежує калорії, які я спалюю і споживаю щодня, ця тема цікавить і мене.
Як і будь-яка інша швидкість спалювання калорій, результати будуть залежати від вашої статі, віку та ваги, але проблема в тому, що Інтернет-ресурси для обчислення цього, здається, завищують (принаймні ІМО) спалення калорій від гри на скрипці.
Наприклад, мені 5'11 "і важать 170 фунтів, і нібито я б спалював 110 калорій/годину, граючи на скрипці.
Для мене це приблизно еквівалентно пройти 1 милю або зробити 10 хвилин на еліптичній машині, що в будь-якому випадку є набагато більшим фізичним зусиллям, ніж розпилювання скрипки протягом 60 хвилин. Тож я скептично налаштований, настільки, що навіть не турбуюсь про те, щоб записати "спалення скрипки" у щоденний журнал калорій.
6 серпня 2012 р. О 00:18 · Споживання енергії під час гри на скрипці залежить від ряду факторів (без певного порядку):
Ви дозволяєте своїй луковій руці звисати з плеча, чи потрібно сильно піднімати руку, щоб дістатись до струни G?
Чи підтримуєте ви скрипку так, щоб сувій та ліва рука були більш-менш на рівні очей?
Наскільки розслаблена ваша ліва рука? Чи є якісь ознаки сумнозвісного "стиску смерті"?
Чи користуєтесь ви плечовим упором? Чи користуєтесь ви підборіддям? Чи стискаєте ви підборіддям щелепою?
Стоїш/сидиш прямо з високо піднятою головою?
Ти забиваєш пальці по струнах? Можливо, дія на високій стороні?
Наскільки ти спокійний у своїй грі?
Як ваше дихання під час гри? Чи використовуєте ви черевне дихання?
До речі, у вищезазначеному я використовував "ти" як загальний, що означає "гравець", а не конкретну особу.
6 серпня 2012 року о 00:53 · Як сертифікований дієтолог, я можу сказати вам, що спалювання калорій від гри на скрипці незначне, якщо ви зацікавлені в схудненні. Важливим є те, що ви кладете в рот. З'їжте одну пампушку, і ви, мабуть, скасуєте цілі тижні гри на скрипці. З цього приводу навіть важких фізичних навантажень недостатньо для подолання неправильного харчування.
6 серпня 2012 р. О 01:13 · Я отримав цю інформацію з програми "My Fitness Pal", і вона стверджує, що ти втрачаєш 213 калорій за годину практики. Це здається високим, але знову ж таки ви потієте під час цих надійних сеансів.
6 серпня 2012 року о 02:48 · Загалом, якщо ви відчуваєте, що докладаєте багато енергії для гри на скрипці, ви, мабуть, граєте не дуже ефективно. Коли Натан Мілштейн грав у бах-чаконе у віці 83 років, він, безумовно, не докладав стільки енергії, як глечик вищої ліги, кидаючи два подачі.
Але якщо ви намагаєтеся схуднути, я піду разом із смайликом.
6 серпня 2012 р. О 03:20 · це, звичайно, більше, ніж сидіти на дивані і дивитися телевізор. Я б подумав, що тренування альта споживає більше калорій, ніж скрипка, враховуючи додаткові зусилля, необхідні для гри на такому бегемоті;)
6 серпня 2012 р. О 03:43 · Здається, швидше за все ви зневодните, ніж втратите тоннаж, якщо сильно потієте під час гри. Я помічаю різницю з нашим коротким літом у самому розпалі.
Якщо це «схоже на тренування», ви напружуєтесь? Гра на скрипці - це робота, але це не "робота".
6 серпня 2012 р., 08:53 · Я повинен сказати, що це мало що робить. потрібно багато роботи та зосередження уваги, але з точки зору спалювання калорій . не дуже. Я дуже набрав ваги, думаючи, що спалю калорії, бо пітнію, як свиня, коли займаюся. Жир, який я отримав, його не схвалив. Лол