Скільки калорій на військовій дієті

калорій
Військова дієта є низькокалорійною, що є однією з причин, чому вона працює так добре. Коли ви ставите в організм дефіцит калорій, тобто ви спалюєте більше калорій, ніж з’їдаєте, організм починає спалювати жир, і ви худнете. Коли ви замінюєте військову дієту, вам потрібно переконатись, що калорії збігаються між продуктами харчування в плані та тим, що ви замінюєте продуктом харчування. Ви можете погуглити цю інформацію. На сайті є список заміщення. Калорії нижче є приблизними, але вони дають вам гарне уявлення про те, з чим працювати.

Калорії на перший день: приблизно 1400

1/2 грейпфрута: 45 калорій
1 скибочка тосту: 120 калорій
2 столові ложки арахісового масла: 200 калорій
1 чашка кави або чаю (з кофеїном): 5 калорій
1/2 склянки тунця: 150 калорій
1 скибочка тосту: 120 калорій
1 чашка кави або чаю (з кофеїном): 5 калорій