Вітамін К у зернових, готових до вживання, пластівцях вівсяних висівок, Health Valley INRTracker
Рекомендована кількість вітаміну К для доларів США від 19 років і старше 90 мкг/день.
Залежно від вмісту вітаміну К, скільки я можу спокійно споживати за один день?
Що означає ця діаграма?
Під час прийому варфарину ви повинні споживати ту саму кількість вітаміну К щодня. USDA рекомендує дорослим отримувати 90 мкг вітаміну k щодня.
Якщо єдиним, що ви сьогодні їли, були крупи, готові до вживання, ВУСОВІ ГРАНОВІ ЛЮПИ, ДОЛИНА ЗДОРОВ’Я. Вам довелося б їсти 100,0 склянки (1 порція NLEA) s для того, щоб отримати ваш 100% рекомендована добова величина 90 мкг вітаміну К.
Аналогічно, для того, щоб отримати 50% (45 мкг) щоденної рекомендованої кількості вітаміну К. Вам доведеться їсти 50,0 склянки (1 порція NLEA) s круп, готових до вживання, ВІСНИКОВІ ГРУПОВІ ЛЮСИНИ, ДОЛИНА ЗДОРОВ'Я.
Крім того, вам доведеться їсти 25,0 склянки (1 порція NLEA) s круп, готових до вживання, ВІСНИКОВІ ГРУПОВІ ЛЮСИНИ, ДОЛИНА ЗДОРОВ’Я, щоб отримати 25% (22,5 мкг) рекомендованого щоденного вітаміну К.
Як порівняно вміст вітаміну К у злакових продуктах, готових до вживання, вівсяних пластівцях, долині здоров’я порівняно з іншими продуктами?
Ось кілька прикладів продуктів, які порівнюють із готовими до вживання зерновими, ВУСОВИМИ ГРУПОВИМИ ГРУПАМИ, ДОЛИНОЮ ЗДОРОВ’Я.
Щоб переглянути більше продуктів харчування в інших категоріях продуктів, відвідайте Базу даних про харчові продукти з вітаміном К.
Інші пластівці для сніданку проти готових до вживання злаків, ВІСНИКОВІ ГРАНОВІ ЛЮПИ, ДОЛИНА ЗДОРОВ’Я
| Крупи, готові до вживання, пластівці вівсяних висівок, Долина здоров’я | 1 склянка (1 порція NLEA) | 0,9 |
| Крупи готові до вживання, КВАКЕР, вівсяні квадрати, кориця | 1 склянка (1 порція NLEA) | 0,9 |
| Крупи готові до вживання, КВАКЕР, Вівсяні квадрати | 1 склянка (1 порція NLEA) | 0,9 |
| Крупи, готові до вживання, ЗАГАЛЬНІ МЛИНИ, ВСЬОГО Ізюм Висівки | 1 склянка (1 порція NLEA) | 1.01 |
| Крупи готові до вживання, QUAKER, підсмажені багатозернові чіпси | 1 склянка (1 порція NLEA) | 0,96 |
| Зернові культури, готові до вживання, ЗАГАЛЬНІ МЛИНИ, МЕДОВІ ГОРІШКИ | 1 склянка (1 порція NLEA) | 0,85 |
| Крупи, QUAKER, вівсяна каша швидкого приготування, ізюм та прянощі, сухі | 1 пакет (1 порція NLEA) | 0,99 |
| Крупи готові до вживання, ПОШТА, ГРОЗОВИЙ ГОРІХ Пластівці | 1 склянка (1 порція NLEA) | 1.0 |
| Крупи, QUAKER, вівсяна каша швидкого приготування, спеція кориця, суха | 1 пакет (1 порція NLEA) | 0,82 |
| Крупи, готові до вживання, ЗАГАЛЬНІ МЛИНИ, ЗАМОРОЖЕНІ ЧЕРІО | 1 склянка (1 порція NLEA) | 0,48 |
| Крупи, готові до вживання, KELLOGG, РИС КРЕЛГІ KELLOGG | 1 склянка (1 порція NLEA) | 0,0 |
| Крупи готові до вживання, KELLOGG, KELLOGG'S, ІЗУМИНИ | 1 склянка (1 порція NLEA) | 0,74 |
| Крупи, готові до вживання, KELLOGG, ЗАМОРОЖЕНІ ЛЮШИНИ KELLOGG | 1 склянка (1 порція NLEA) | 0,08 |
| Крупи готові до вживання, МАЛТ-О-МАЙН, ВІСОВІ БЛЕНДЕРИ з медом та мигдалем | 1 склянка (1 порція NLEA) | 0,0 |
| Крупи готові до вживання, МАЛТ-О-МЕЙЛ, медові БУЗЕРИ | 1 склянка | 0,15 |
| Крупи, цільна пшениця, гаряча натуральна крупа, зварена з водою, з сіллю | 1 склянка | 0,97 |
| Крупи, готові до вживання, КАШІ, СЕРЦЕ ДО СЕРЦЯ, вівсяні пластівці та чорничні грона | 1 склянка (1 порція NLEA) | 2.97 |
| Крупи готові до вживання, ПОШТА, ГРОЗОВИЙ ГОРІХ Пластівці | 1 склянка (1 порція NLEA) | 1.0 |
| Крупи готові до вживання, зародки пшениці, підсмажені, звичайні | 1 унція | 1.13 |
| Крупи готові до вживання, KASHI Honey Sunshine | 1 склянка (1 порція NLEA) | 0,96 |
| Крупи готові до вживання, ДЯДКА СЕМ ЗЕРНОВА | 1 склянка (1 порція NLEA) | 1.32 |