Гарбузовий пиріг на ніч Овес - дієтичний кухар
Привітайтеся з першим рецептом вівса на ніч для цього блогу або каналу The Diet Chef на YouTube!
Як ви знаєте, я великий, ВЕЛИКИЙ, гарбузовий вентилятор. Тож просто видалося доречним (тим більше, що це осінь), що першим рецептом був гарбузовий пиріг на ніч вівса!
Зараз, очевидно, цей овес на ніч - це не зовсім гарбузовий пиріг, але він дуже чорний. Якщо ви закрили очі і просто зосередились на смачних смаках, які відчував ваш язик, ви могли б просто подумати, що це було.
Це овес на ніч:
& Достатньо пікантності
Зараз цей овес на ніч досить смачний, але найулюбленішим є те, що він ТІЛЬКИ займіть 2 хвилини, щоб підготуватися! Однак їм доводиться охолоджувати протягом 6-8 годин, щоб насіння чіа могли спрацювати свою магію і по-справжньому загустити цю вівсяну кашу. Оскільки найважче чекати терпляче, щоб це сталося (принаймні це для мене), я рекомендую готувати овес безпосередньо перед сном. Таким чином, прокинувшись, сніданок вже зроблений, і ви можете розпочати свій день практично без прибирання. Ура цьому!
Якщо ви спробуєте зробити цей овес на ніч, не забудьте зробити знімок і позначити його #thedietchef
І звичайно, ви завжди можете перевірити цей рецепт та багато іншого на каналі The Diet Chef YouTube!
173 калорії, 7 г жиру, 24 г вуглеводів (10 г клітковини), 6 г білка
4 бали ваг спостерігачів плюс