Огляд Сінді Честер про семінари Марка Патріка
Сінді Честер втратила 45 фунтів!
ДЖОН: Це Джон із Марка Патріка Семінари, і я розмовляю із Синтією. Синтія, ти можеш розповісти всім про себе та звідки ти?
ЛЮБИМИЙ: Привіт. Я їду Сінді. Я з Південного Іллінойсу. В даний час я одружений, я інструктор з фітнесу, і я також працюю в бібліотеці для нашого колажу, який знаходиться тут, у місті.
ДЖОН: Вау. Отже, ви досить зайняті. Сінді, скільки ти втратила досі?
ЛЮБИМИЙ: З 5-го Маха - отже, пройшло близько п’яти місяців. Я схудла на 45 кілограмів.
ДЖОН: Ого. Неймовірно. Сінді, в якому типі оточення ти виріс?
ЛЮБИМИЙ: Я виріс єдиною дитиною. У мене було двоє чудових батьків та мама, які готували їжу та інше, але я все життя був прискіпливим, тому я справді не їв їжу та інше, що вони їли. Я був більше просто арахісовим маслом та желе, або підсмаженими сирними бутербродами, біфафароні. Не їв багато різних речей. І це приготувало гарну їжу, але мені це просто не сподобалось.
ДЖОН: Ого. Так, я вже чув про це. Сінді, наведіть кілька прикладів програм, які ви вже пробували, щоб схуднути.
ЛЮБИМИЙ: Чесно кажучи, я ніколи не був великим програмістом лише тому, що я такий прискіпливий поїдач, що коли я дивлюся на них, вони мають конкретну їжу, або ти повинен їсти стільки овочів, або ти повинен робити це, або ти повинен робити те, так що мене завжди стримувало в житті. Я намагався робити щось самостійно, тому, можливо, їжу з низьким вмістом жиру або підраховую лише калорії, дивлячись на подібні речі, але це просто більше, ніж я намагався це зробити, і, можливо, не знаючи, що саме я мав би шукати для.
ДЖОН: Сінді, яка найбільша вага ти втратила за минуле.
ЛЮБИМИЙ: Вісімдесят дев'ять фунтів.
ДЖОН: Ого, це досить добре. Отже, у вас вийшло досить добре. Тоді ви зробили все це самостійно?
ЛЮБИМИЙ: Так. Так.
ДЖОН: Сінді, що, на твою думку, стало причиною повернення ваги?
ЛЮБИМИЙ: За ці роки були різні причини. Я нашкодив собі, і тоді, коли я не можу займатися спортом або щось не так, як я вважаю, це повинно бути, особисто я починаю говорити: "Ну, можливо, сьогодні я не буду цього робити". А коли я цього не роблю, тоді роблю поганий вибір. Отже, якщо я не займаюся фізичними вправами, я з якихось причин їм погану їжу. Я не їжу погану їжу, а потім тренуюсь і думаю: "О, це буде добре". Я повністю зупиняю одне, а потім починаю їсти те, чим не повинен бути.