Скільки калорій насправді спалює секс; Здоров’я та добробут
Незалежно від того, що ви робите, ви завжди тренуєтесь і спалюєте калорії. Чи знали ви, що за 10 хвилин сміху спалюється близько 50 калорій? Навіть чищення зубів протягом двох хвилин спалює 5,7 калорій.
Секс, найприємніший тип фізичних вправ, також спалює кілька калорій, але важко сказати, що таке хороший середній показник. Деякі стверджують, що їх кількість становить близько 69 калорій, тоді як інші стверджують, що фізичні вправи можуть спалити понад 200.
Поховане в дослідженні про ожиріння в New England Journal of Medicine є невеликим посиланням на це, яке зазначає, що чоловік у середині-на початку 30-х років, що займається середньою тривалістю сексуальної активності, яка становить шість хвилин, вигорить лише 21 біду калорій. Це базується на грубій оцінці швидкості перетворення енергії (метаболізму) під час сексу у людей, насправді освічена здогадка.
Очевидно, що це складно. Це залежить від величезного кола факторів, включаючи, але не обмежуючись тим, ви чоловік чи жінка, з ким ви вступаєте в несерйозний фриз, як довго триває дія, наскільки вона енергійна, ваше відносне серцево-судинне здоров'я, м'язова маса та, звичайно, яку позицію (позиції) ви займаєте.
То яка сексуальна активність спалює найбільше калорій? Давайте подивимося, що наука скаже про це.
Підрахунок калорій
Фізична активність, яка, очевидно, включає секс, складає лише 10-30 відсотків вашого споживання енергії. Чим більше у вас м'язів, тим більше енергії їм потрібно для використання, і чим більше вам потрібно відпочити, тим більше енергії ви витратите.
Отже, якщо ви займаєтесь сексуальними стосунками довше, і ви вже особливо мускулисті, ви спалите більше калорій. Це основна наука будь-якої форми вправ.
Крім того, подовження прелюдії, можливо, масаж або два, або спонтанне танцювальне шоу, якщо ви захоплюєтесь подібними речами, напевно спалить більше калорій, ніж просто карінг прямо в коїтус. Однак є ще одна річ, над якою варто розглянути: оргазм.
Оргазми мають значення, але не зрозуміло на скільки. Маріяна М/Shutterstock
Біологічний феєрверк
Оргазми вимагають достатньої кількості енергії, а не просто говорили про стимулювання, необхідне для їх ініціювання. Зрозуміло, однак, чим довше потрібно, щоб довести когось до оргазму, використовуючи різноманітні дещо повторювані дії, тим більше калорій буде спалювати стимулятор, але як бути з самим щасливим оргазмом?
Оргазми передбачають приплив гормонів, стрибок кровотоку, генерацію та еякуляцію різноманітних статевих рідин, які витрачають енергію. За даними одного джерела, процес досягнення оргазму в середньому може спалити від 60 до 100 калорій. Інший стверджує, що використовується лише 3 калорії.
У будь-якому випадку, більшість чоловіків після оргазму перебувають у періоді відпочинку або вогнетривкого періоду, коли вони не можуть досягти іншого, поки їх зів'ялий солдат не одужає. В середньому це триває 30 хвилин. Деякі жінки можуть отримувати оргазми майже нескінченно протягом того самого періоду часу, тому з точки зору калорій, спалених через оргазм під час любовного сеансу, вони безумовно виграють цей тур.
Незручна позиція
Наука про секс є дуже складною. СОМККУ/Shutterstock
Чим більше позицій ви намагаєтеся робити під час сексу, тим більше калорій ви спалите, але для простоти давайте припустимо, що ця позиція зберігається впродовж усього часу. Тож яка позиція відбиває найкалорійніший собачий стиль, пастушка, класичний місіонер або щось ризиковане, що називається пропелером пристрасті?