Скільки калорій потрібно споживати олімпійським спортсменам, щоб нагріти свій організм

Чуррос, морозиво та бутерброди зі сніданком можуть здатися не ідеальною їжею для спортсмена світового класу, але золота призерка Олімпійських ігор США Хлоя Кім усі говорять про свою переможну дієту.

скільки

17-річний сноубордист з Ла-Пальми, штат Каліфорнія, чирікав про пристрасть до їжі, беручи участь у змаганнях серед жінок у хафпайпі.

"Ох, і у мене сьогодні також було 2 чурро, і вони були досить бомбовими, тому, якщо ви коли-небудь знервуєтесь, їжте чурро", - написала вона в твіттері 11 лютого, зізнавшись, що "така нервова".

Кім може дозволити собі побалувати себе - сноубордисти щодня споживають від 2200 до 3200 калорій, повідомляє Vox.

Загалом, загальна кількість калорій, необхідних людині щодня, залежить від віку, статі, зросту, ваги та рівня фізичної активності. Калорійність для дорослої жінки становить від 1600 до 2400 на день, згідно з Дієтичними рекомендаціями для американців на 2015-2020 рр. На health.gov. Дорослі чоловіки складають від 2000 до 3000 калорій на день.