Скільки калорій спалено під час лопати сніговий трилерист

Опубліковано 04.01.2018 о 17:30

лопати

Навіть якщо ви любите коротку зимову країну чудес, яка приходить з величезною хуртовиною, не можна сперечатися з тим, що доводити лопатою насипи, купи та пагорби, повні важкої білої речі, відстій. І це особливо актуально, коли ви перебуваєте у розпал так званої хуртовини "Циклон бомб". Але скільки тренувань ти отримуєш, розчищаючи передній сутулок, або задній ґанок, або - Боже мій, - весь твій дивний під’їзд? Ми дещо поколупали, щоб зрозуміти, скільки калорій ви можете сподіватися спалити під час лопати.

Більшість дорослих можуть сподіватися спалити майже 200 калорій за кожні 30 хвилин, перекидаючи сніг вручну, повідомляє Harvard Heart Letter, бюлетень, виданий Гарвардською медичною школою. Зокрема, 125-кілограмова людина може розраховувати на опік 180 калорій, 155-кілограмова людина може розраховувати на опік 223 калорії, і 185-кілограмова людина може розраховувати на опік 266 калорій за півгодини лопати.