Скільки калорій спалюється за одну годину Jazzercise здорово
Більше статей
Танці - це відносно дешевий та ефективний метод спалювання калорій, а також спосіб зустріти нових людей та поспілкуватися з друзями. Jazzercise поєднує джазову музику та танці з аеробними вправами, щоб створити приємну фізичну активність.
Рівняння калорій
Калорії, які ви спалюєте за допомогою джазеркісу, обчислюються з використанням ряду різних факторів. Ваша початкова вага має великий вплив, як і конкретний хід і тривалість часу, який ви витрачаєте на будь-який один хід.
Згорілі калорії
Найкращі фрукти та овочі для схуднення
- Якщо ви важите 160 фунтів і проводите 60 хвилин, роблячи джазцир, то ви спалите приблизно 435 калорій, згідно з даними бази даних продуктів харчування LIVESTRONG MyPlate.
- Якщо ви важите 180 фунтів, ви будете спалювати близько 489 калорій щогодини.
- Якщо ви важите 200 фунтів, за той же період часу ви спалите близько 544 калорій.