Скільки калорій у цілому кавуні Посібник із здорового харчування!
Кавуни - це прекрасні фрукти, які за смаком нагадують літо! Вони бувають усіх розмірів, але в основному мають овальну або кругову форму, залежно від типу. Ви можете приземлитися на одну, яка є досить солодкою, і на іншу, яка все ще намагається знайти своє значення у відділі солодкого, але всі вони вас задовольнять, оскільки це більше, ніж просто цукор.
На думку дієтологів та експертів з роботи в Інтернеті, кавун - це один із тих фруктів, які вгамовують не одну потребу, і це часом засліплює, скільки калорій у цілому кавуні. Одного разу я пішов на несподіваний кавуновий запой, бо просто не міг його відкласти!
Кавун забезпечує дуже необхідну гідратацію та клітковину
Кавуни містять понад 91% води і містять хорошу кількість природного цукру, і це робить їх чудовим варіантом для втамування спраги. Дослідження з університету Абердінського медичного університету показало, що вам краще їсти трохи кавуна порівняно з питною водою або спортивними напоями, коли ви надзвичайно спраглі або переживаєте тренування.
Ви хоч спробували? Я зробив, і результати мені сподобались. Це також освіжало та цілком наповнювало.
Крім води, вона містить багато харчових волокон, і саме це робить її ситною. Він також пропонує деякі великі харчові переваги, включаючи 20% рекомендованого щоденного споживання вітаміну С, 17% рекомендованого щоденного споживання v it a m i n A, лікопін (який є антиоксидантом, який протидіє вільним радикалам, захищаючи вас від таких захворювань, як рак та хвороби серця) та калій, який регулює рівень пресу.
Він також містить важливі незамінні солі регідратації, включаючи калій, кальцій, натрій і магній.
Скільки калорій ви споживаєте в цьому кавуні?
Багато людей забувають рахувати калорії, маючи справу з кавуном; але це зрозуміло, бо, о, боже, ти влітку пробував кавун?
Кількість калорій в чашці - це не те, про що ви хотіли б надто турбуватися. Чашка кавуна в 5,4 унції містить близько 46 калорій.