Використання виделки замість ложки призведе до схуднення, зазначають дослідження - Times of India

Чи не будете ви в шоці, якщо хтось скаже вам, що їжа виделкою замість ложки допоможе втрата ваги? Кілька дослідників стверджували те саме. Вони вважають, що незначна зміна вашої харчової поведінки може допомогти вам підтримувати ідеальну вагу. На думку дослідників, люди, як правило, їдять менше, коли використовують виделку замість ложки.

схуднення

Не тільки зміна уподобань до столових приборів, а й використання паперових тарілок змушували людей їсти менше, стверджує дослідження, проведене Університетом Флориди. Також виявилося, що якщо ви їсте перед дзеркалом, це допоможе вам схуднути, оскільки стеження за собою під час їжі погіршує смак нездорової їжі.

Навчання
Дослідники провели дослідження на 185 студентах. Їм запропонували вибрати шоколадний торт або фруктовий салат. Було виявлено, що ті, хто їв у кімнаті з дзеркалом, давали менше балів смаку нездорової їжі, ніж ті, хто їв у кімнаті без жодного дзеркала. Однак це не вплинуло на смак фруктового салату. Тоді вчені сказали: «Погляд у дзеркало розповідає людям не тільки про їх зовнішній вигляд. Це дозволяє їм об’єктивно бачити себе і допомагає їм судити про себе та свою поведінку так само, як і за інших ».