Скільки калорій у гарбузовій спеції латте - їжте розумно, рухайтеся більше, менше важте

Опубліковано 26 жовтня 2016 р. Керолін Данн, доктор філософії, RDN, LDN

Сигналами падіння є зниження температури, скрізь гарбузи, костюми на Хеллоуїн - але для мене я знаю, що це осінь, коли я починаю бачити в Starbucks вивіски з гарбузової спеції. Я люблю Starbucks. Мені не соромно це визнати. Я також люблю все гарбузове.

скільки

Перша гарбузова спеція латте у мене була, я знав, що в мене проблеми. Кофеїн та гарбуз - це все, згорнене в одне у кремовій смачній зелено-білій чашці, подається з посмішкою та “гарного дня”. Про скільки розгулу ми тут говоримо? Я знав, що гарбузовий сироп, на який вони були настільки щедрим, не містить цукру, а збиті вершки, які вони автоматично додавали, також містять калорії. Отже ... о, стільки років тому, коли ця традиція започаткувалась, я заглянув у це. Ось що я знайшов

Grande Pumpkin Spice Latte 380 калорій

380 калорій! В жодному разі я не витрачаю стільки калорій на напій. 380 калорій - це те, що я зазвичай з’їдаю на обід. Скільки хвилин мені довелося б витратити на біговій доріжці, щоб просто отримати беззбитковість? Забагато.

Просто як я можу взяти свою гарбузову спецію латте і не підірвати банк калорій?