Скільки калорій у м’якому вареному яйці Blurtit

3 відповіді

Яйце, розварене всмятку, і яйце, зварене круто, забезпечують приблизно 76-78 калорій на яйце. Це значення справедливо і для яєць-пашот. З цих калорій кількість калорій з жиру становить 58.
М’яко відварене, зварене круто або браконьєрське яйце також містить 6 г білка і близько 1 г вуглеводів. Причина, чому всі вони дають однакові показники калорій, полягає в тому, що всі вони готуються у воді, яка не вносить калорій.

Для порівняння, якщо яйця варити в інших середовищах, таких як олія, кількість калорій збільшується:

---