Сироп бузини чи діє (переваги; побічні ефекти)

Дізнайтеся більше про можливі побічні ефекти сиропу бузини, потенційні переваги для здоров’я, включаючи дослідження та іншу важливу інформацію тут!

сироп

Сироп із соку бузини століттями застосовувався як домашній засіб для лікування застуди та грипу. (Фото Shutterstock)

  • Огляд
  • Користь для здоров'я
  • Застуда та грип
  • Полегшення болю
  • Запор
  • Діабет
  • Ожиріння
  • Потенційні побічні ефекти
  • Висновок

Огляд сиропу бузини

У цей вік пандемії COVID19 у людей може виникнути спокуса звернутися до будь-чого, що може запобігти, вилікувати або зменшити симптоми неприємного грипу чи вірусу. Продажі різних добавок для «поліпшення імунітету» зростають, але чи варті вони того?

Сироп бузини, виготовлений з темно-фіолетових плодів куща бузини, рекламували століттями, щоб ефективно зменшити симптоми застуди та грипу.

Більш пізні дослідження показують, що це може також запропонувати полегшення болю та бути корисним для людей з обмінними станами, такими як ожиріння та діабет. Як і інші темні ягоди, такі як чорниця та ожина, бузина багата антиоксидантом антоціаніном.

Тип бузини, що використовується найчастіше у добавках, походить від європейської бузини, відомої як чорна бузина або Sambucas nigra. Доступні різні додаткові форми бузини, включаючи гумі, пастилки, сиропи та чаї.

Потенційні переваги для здоров’я

Одна з причин того, що бузина може мати користь для здоров’я, пов’язана з антиоксидантом антоціаніном. Антиоксиданти працюють над зменшенням клітинної шкоди від вільних радикалів (нестійких сполук, що завдають клітинної шкоди), які утворюються в організмі внаслідок метаболізму, забруднення, куріння та інших хімічних реакцій, що відбуваються в організмі. Антоціанін також має противірусну здатність, яка може запобігти або обмежити симптоми деяких поширених інфекцій.

Застуда та грип

Застуда та грип викликані вірусом, тому антибіотики їх не торкнуться, але можуть змінити здоровий мікробіом кишечника. Сироп бузини застосовували як гомеопатичний засіб для зменшення тривалості та тяжкості симптомів хвороби при застосуванні протягом перших 2 днів, коли з’являються симптоми. Кілька невеликих досліджень підтверджують це твердження.

Більш недавній мета-аналіз, опублікований у 2019 році для 180 пацієнтів із застудою та грипом, показав, що сироп чорної бузини значно зменшує симптоми верхніх дихальних шляхів. Автори відзначають, що це, швидше за все, більш безпечна альтернатива, ніж антибіотики та інші ліки, які призначають при вірусних інфекціях.

На сьогоднішній день існує не так багато досліджень, що підтверджують використання сиропу бузини для профілактики застуди або грипу, хоча дослідження 2012 року на щурах натякало, що це може допомогти запобігти зараженню грипом шляхом стимулювання імунної відповіді.

Полегшення болю

Протизапальна дія антоціанів може бути причиною того, що бузина використовується для зменшення болю. Антиоксиданти в ягодах бузини перешкоджають виробленню хімічної речовини, яка називається оксидом азоту, імунною системою організму.

Оксид азоту діє, сигналізуючи про те, що імунні клітини організму виробляють сполуки, які викликають запалення у відповідь на захворювання або травму. Біль і набряк зменшуються, коли запобігти цій реакції.

Невелике дослідження 2016 року показало, що місцева бузина може бути корисною для тих, хто страждає на артроз колінного суглоба, порівняно із звичайним місцевим знеболюючим засобом. Автори застерігають, що необхідні більш тривалі та великі дослідження.

Запор

Чай, приготований із сушеної бузини, також може бути корисним для полегшення запору. Сполука під назвою антрахінон, яка також присутня в ревені та сенні.

Ця сполука надає проносний ефект, збільшуючи кишковий тиск і сприяючи перистальтиці кишечника для сприяння розслабленню.

Крім того, невелике дослідження з використанням бузини разом з іншими фітотерапевтичними сполуками в чаї виявило, що воно є ефективним проносним засобом у тих, хто має справу з хронічними запорами [9]. .

Чай з бузини здається безпечним, хоча вагітним або годуючим жінкам рекомендується не застосовувати рослинні препарати, поки не з’являться додаткові дослідження.

Діабет

Оскільки рівень цукрового діабету зростає, часто шукають безпечних методів профілактики та лікування.

Інше дослідження припускає, що бузина та інші скандинавські ягоди посилюють засвоєння глюкози в клітинах печінки людини. Автори вважають, що фенольні сполуки ягід допомагають контролювати рівень глюкози. 11