Скільки калорій у новинах про коктейль Fox
Вологість гнітить. Сонячні промені починають відчувати неприємність, а не приємність. Виходячи з привітних обмежень будь-якого приміщення з кондиціонером, ви знаєте, що лише одне може зробити приємний літній день приємним: прохолодний, смачний літній видумка.
Можливо, це кава, може, це фруктовий напій, він, мабуть, змішаний і неодмінно освіжаючий.
Але п’ється влітку обережно! Багато з цих напоїв, і не тільки ті, що мають морозиво, складають удар не лише до гаманця, але і до талії.
Діапазон вмісту калорій серед літніх напоїв настільки ж великий, як і різноманітний асортимент, і відмінності між варіантами не завжди є однозначними. Те, що часто називають "здоровим", насправді може бути не кращим для вашої талії, ніж молочний коктейль.
Відповідно до Міністерство охорони здоров'я США, людині потрібно "їсти різноманітні фрукти - будь то свіжі, заморожені, консервовані чи сушені - а не фруктовий сік". Виходячи з 2000-калорійної дієти, "вам знадобиться 2 склянки фруктів щодня". Може здатися заманливим отримати ці дві чашки, потягнувшись фруктовими смузі, але смузі, придбаний у багатьох популярних торгових мережах, може бути не таким здоровим, як випливає з назви.
Фруктові напої
Ті, хто має найкращі наміри щодо свого здоров’я та фізичної форми, не завжди роблять розумний вибір.
Хоча тропічний фруктовий смузі від Dunkin 'Donuts здається здоровим, 540 калорій, які він упаковує для порції 24 унції, - це стільки калорій, скільки звичайна людина повинна споживати під час обіду.
На основі 2000-калорійної дієти це складало б майже 30 відсотків рекомендованого щоденного споживання енергії. Лише 35 з цих калорій походять з жиру, але оскільки калорії складаються у кілограми, нежирний напій не обов'язково перетворюється на худе тіло.
І 24-унційська "Карибська пристрасть" від соку Джамба не набагато краща: вона містить 440 калорій, більше чверті з 1800 калорій, рекомендованих для більшості жінок.
Кращою альтернативою є суміш соку Starbucks Tangerine Frappuccino. Гранд 16 унцій містить 170 калорій і повністю не містить жиру. Для особливо підтягнутих, 70-калорійний заморожений чай Tazo Orange Passion Shaced Iced Tea Starbucks все ще має фруктовий смак менше половини калорій.
Багато роздрібних торговців, включаючи Starbucks, Dunkin 'Donuts та Сік Джамба, також є більш легкі варіанти літніх фаворитів. Наприклад, хоча багато ароматизаторів соку Джамба містять більше 400 калорій для "оригінальної" порції, що становить 24 унції, полуничне світло 16 унцій - лише 150 калорій.