Скільки калорій у вашому улюбленому частуванні на день Святого Валентина SparkPeople

П’ять Поцілунки Герші лише встановить вас назад 112 калорій, 6,7 грама жиру та 12,9 грама цукру, тоді як три штуки Шоколад Годіва обійдеться вам 220 калорій, 13 грамів жиру та 19 грамів цукру. Оскільки шоколадні цукерки Godiva наповнені вершками та іншими цукристими добавками, вони містять подвійну кількість калорій та жиру. Загалом, намагайтеся уникати будь-яких цукерок, які чимось «наповнені», і вибирайте темний шоколад для отримання максимальних антиоксидантних переваг (просто не переорюйте всю коробку за один прийом!). Вибираючи темний шоколад, намагайтеся отримувати сорт, що містить не менше 70% какао, і уникайте сортів зі штучними ароматизаторами, барвниками або консервантами.

---