Північна ходьба - Північна академія Про скандинавську ходьбу

"Це як переваги пілатесу та їзди на велосипеді все в одному!" Фіона, Вікторія

Північна ходьба (1):

Активізує 90% м’язів тіла
Спалює до 46% більше калорій, ніж звичайна ходьба
Збільшує кардіоефект на 25% порівняно зі звичайною ходьбою
Зменшує навантаження і навантаження на нижню частину тіла
Зміцнює і тонізує м’язи плечей, плечей та спини
Розвиває стійкість та міцність серцевини
Сприяє вертикальній поставі

Праві поляки Не всі стовпи однакові

Поляки можуть виглядати схожими, коли ви вибираєте, але не обманюйте себе.

Туристичні палиці - це не те саме, що поляки для скандинавської ходьби. Стовпи для скандинавської ходьби спеціально розроблені для залучення верхньої частини тіла для створення загального тренування
Ви отримуєте те, за що платите. Дешевші стовпи дешевші з причини - не ризикуйте купувати неякісну
Наручні ремінці повинні бути добре розроблені, щоб максимізувати передачу потужності та комфорт. Неякісні ремінці можуть порізати руку і спричинити пухирі

Стовпи для північної ходьби повинні відповідати вашому зросту. Щоб дізнатись, якої довжини вам потрібен стовп, погляньте на таблицю: “Вибір правильної довжини стовпів”