Скільки калорій в 1 унції сиру - наше повсякденне життя

Говард Шутер/Дорлінг Кіндерслі РФ/Гетті Імідж

унції

Кількість калорій в 1-унційній порції сиру безпосередньо залежить від виду сиру, який ви віддаєте перевагу. Якщо ви свідомі калорій, розуміння вмісту калорій - а також вмісту жиру - деяких звичайних сирів може допомогти вам у виборі.

Чеддер

За даними CalorieKing.com, порція сиру чеддер в 1 унції або 1 скибочці містить близько 113 калорій. Крім того, ця порція містить 9,3 грама жиру, 5,9 з цих грамів насичені.

Моцарелла

Порція сиру моцарелла, що містить частину знежиреного молока, складає 72 калорії. Ця порція також містить 2,9 грама насиченого жиру та 4,5 грама загального жиру. Хоча сир менш низькокалорійний, остерігайтеся піци та салатів, насичених моцарелою, оскільки калорії та жир можуть швидко скластися.