Скільки калорій в авокадо

Якщо ви є фанатик гуакамоле, ви вживали досить багато авокадо за своє життя. Цей фрукт можна нарізати скибочками і класти в салати, обгортання, смузі, і навіть десерти. Авокадо наповнений вітамінами та мінералами, але в авокадо також багато калорій.

калорій

Авокадо відміряється приблизно 250 калорій, і вони, безумовно, мають багато жиру. Не потрібно турбуватися - авокадо наповнений користю, мононенасичені жири, що сприяє зниженню рівня шкідливого холестерину. Через багато калорій в авокадо, порція порції становить приблизно чверть авокадо.