Скільки калорій в брокколі - скільки лічильників калорій
Брокколі вважається вибором здорової їжі; він пропонує хорошу харчову цінність. Брокколі можна приймати у вареному вигляді і навіть у сирому вигляді як частину салату. Вміст калорій у кожній із цих форм відрізняється, як і в інших харчових цінностях. Кількість калорій в брокколі також змінюється залежно від споживаної кількості.
Кожна унція вареної або приготованої на пару брокколі містить близько 10 калорій, 3 з половиною унції вареної або приготованої на пару брокколі містить близько 33-35 калорій, 4 унції вареної або приготованої на пару брокколі містить 40 калорій, 6 унцій вареної або парової брокколі має 60 калорій, 8 унцій вареної або приготованої на пару брокколі містить близько 80 калорій, 1 стебло вареної або приготованої на пару брокколі довжиною близько 8 дюймів містить близько 63 калорій, велика парочка або варена стебла брокколі довжиною близько 11-12 дюймів 98 калорій, півсклянки подрібненої парової або вареної брокколі вагою близько 2,8 унції містить близько 27 калорій.