Скільки калорій в капусті - скільки лічильників калорій
Вміст калорій у капусті варіюється залежно від способу її споживання, а також її кількості. У той час як сира капуста має більше калорій, у вареної капусти менше. Одна порція, яка дорівнює 1 унції капусти, містить 8 калорій. У однаковій кількості капусти міститься 0,1 грама жиру, 0,4 грама білків, 1,4 грама вуглеводів і 0,6 грама клітковини. Одна чашка подрібненої капусти вагою близько 89 грамів містить приблизно 22 калорії, з яких лише 1 калорія надходить з жиру. Загалом у капусті є 0,1 грам жиру. Вміст натрію в капусті становить 16 мг. Загальна кількість вуглеводів в одній склянці подрібненої капусти становить 5,2 грама, з них 2,2 грама надходять з харчових волокон, а 2,8 грама - з цукру. Вміст білка в однаковій кількості капусти становить 1,1 грам.
