Скільки калорій в курячому салаті - скільки лічильників калорій
Курячий салат можна приготувати різними методами. Ви можете додати різні інгредієнти, такі як яйця, овочі, сир тощо, щоб зробити курячий салат більш смачним. Вміст калорій у курячому салаті варіюється залежно від доданих до нього інгредієнтів, а також способу його приготування.
Одна чашка типово приготованого курячого салату містить 417 калорій, з яких 284 калорії надходять з жиру. Загальний вміст жиру в однаковій порції приготованого аналогічним чином курячого салату становить 31,5 грама, з них 5,66 грамів - насиченого жиру, 14,94 грама - поліненасичених жирів і 8,63 грамів - мононенасичених жирів. Він також містить вміст калію та натрію, який становить 319 мг та 288 мг відповідно. Загальний вміст білка в рівній порції салату з курки становить 29,48 грама, а загальний вміст вуглеводів - 2,55 грама. Вживання курячого салату також впливає на рівень холестерину. Одна чашка салату з курки містить 100 мг холестерину. У ньому також є кальцій, залізо і сліди вітаміну С.