Скільки калорій в насінні фенхелю - скільки лічильників калорій
Насіння кропу вважаються корисними для здоров’я, оскільки містять дуже низький вміст насичених жирів, низький вміст натрію та відсутність холестерину. Його також рекомендують з високим вмістом заліза та кальцію. Високий вміст харчових волокон також робить його досить популярним.
Одна чайна ложка насіння фенхелю вагою близько 2 грамів містить загалом 7 калорій, з яких близько 49% калорій надходять з вуглеводів, 36% калорій надходять з жиру, а решта 15% калорій отримується з білків. Загальний вміст жиру в рівній порції насіння кропу становить 0,3 грама, з яких 0,2 грама - мононенасичених жирів. Загальний вміст натрію в рівній порції насіння кропу становить 2 мг, вміст вуглеводів у ньому 1 грам, вміст харчових волокон у ньому 0,8 грам і вміст білка в ньому 0,3 грам.
