Скільки калорій ви насправді спалюєте

Йога - одне з наших найулюбленіших тренувань, що подовжує, тонізує і розслабляє рухи. І, як скаже вам кожен, хто регулярно практикується, підбираючи правильний для вас стиль, слід мати на увазі те, що працює розумово та фізично, а не те, що дозволить вам найшвидше скинути кілограми та калорії.

І все-таки цікаво, що POPSUGAR перевидали діаграму зарубіжної організації охорони здоров’я „Health Status”, яка визначає, який тип йоги спалює найбільше калорій. Автор, як і ми, здогадувався, що кількість потовиділення в Бікрам (гаряча) йога дорівнює найбільшій втраті калорій.

І хоча це тепло надзвичайно відкриває пори та детоксикує організм, насправді воно не настільки ефективно для схуднення, як ви могли подумати, згідно зі станом здоров’я, що є досить цікавим?

---