Скільки калорій ви спалите, пройшовши 6 км
У зв'язку з цим, скільки калорій ви спалюєте за 1 км ходьби?
Для підрахунку результатів, за даними CNN, чоловік вагою 90 кг згорів би 113 калорії при ходьбі 1 милі (1.6км), і 151 калорій біг підтюпцем на однакову відстань.
Так само, чи добре пройти 6 км за годину? Якщо ми збираємося вам зарахувати 372 калорії пішки 6 км на день, ви спалюєте 3500 калорій (1 фунт) кожні 9,4 дня. Отже, це наша відповідь: якщо ви пішки 6 км щодня (з будь-якою швидкістю), ви будете втрачати 1 фунт кожні 9,4 дня. Однак для більшості людей, ходьба це добре фізичні вправи, і таку, яку можна зберегти на все життя.
Таким чином, скільки калорій ви спалите, пройшовши 5 км?