Скільки калорій ви спалите від сексу в цьому році
Більшість із нас займаються сексом задля розваги, зв’язку з партнером та зрідка продовження роду, але це не часто сприймається як фізичні вправи. Як правило, ми підемо побігати або підемо до спортзалу, щоб тримати себе в формі. Але чи замислювались ви коли-небудь про те, чи секс також сприяє вашому режиму фітнесу?
Ці гарячі пристрасні сеанси, безсумнівно, викликають серце, а чи корисно це і для здоров’я серця? Давайте розглянемо різні переваги сексу для здоров’я та з’ясуємо, скільки калорій ви спалите цього року від того, щоб зв’язати його з собою. Це, звичайно, веселіше, ніж час на біговій доріжці або повторення гирі, але наскільки це ефективно?
Спочатку давайте розглянемо кілька переваг сексу для здоров’я, а після цього ми дійдемо до того, скільки ви можете спалити у 2016 році.
Секс підвищує вашу імунну систему
Люди, які регулярно займаються сексом, мають більш високий рівень антитіл проти мікробів, вірусів та інших зловмисників. У тих, хто займається сексом один-два рази на тиждень, рівень антитіл у середньому вищий, ніж у тих, хто займався сексом рідше.
Секс підвищує лібідо
Коротше кажучи, чим більше у вас його, тим більше ви цього хочете. Займаючись сексом, це покращить і покращить ваше лібідо. Для жінок заняття сексом збільшують вагінальний кровотік та еластичність, що може змусити секс почуватися краще та допомогти вам прагнути більше цього.
Секс знижує артеріальний тиск
Одне знакове дослідження показало, що статевий акт знижував систолічний артеріальний тиск. Однак це не працює для мастурбації, тож ідіть, знайдіть когось коханого!
Секс вважається вправою
Секс - це справді чудова форма фізичних вправ. Це не замінить тренажерний зал, але має значення. Секс використовує близько п’яти калорій на хвилину, на чотири калорії більше, ніж перегляд телевізора! Це прискорює пульс і використовує різні м’язи. Тож очистіть свій графік і регулярно приділяйте йому час, робіть секс частиною свого оздоровчого режиму.