Скільки калорій ви спалюєте на поїзді до Чикаго Сан-Таймс

Існує безліч способів вкласти трохи додаткових вправ у свій день, коли ви намагаєтесь прийти на роботу або намагаєтесь повернутися додому з роботи.

скільки

Як ви подорожуєте? Пішки? Велосипедом? Автобус? Поїзд?

У Popsugar є деякі оцінки щодо вашого споживання калорій, але ми адаптували їх для жителів Чикаго.

Для жінки близько 130 фунтів їзда на велосипеді від Уїкер-парку по проспекту Мілуокі до річки Північ може зайняти близько 20 хвилин і спалити близько 172 калорій.

Що робити, якщо ви їдете до автобуса 151, а потім їдете 30 хвилин? Це може спалити близько 43 калорій, якщо пробігти хвилину, щоб уловити його. Ви можете спалити кілька зайвих, якщо вам доводиться вішатись на ремінці і закріплювати серцевину, щоб уникнути падіння, коли водій автобуса вдарить гальмо.