Скільки калорій ви спалюєте на пробіжці 5 км

Враховуючи це, скільки спалених калорій пробігли 5 км?

спалюєте

Загальне правило полягає в тому, що середня людина опіки 100 калорій за милю біг. Але іноді не хочеться просто дотримуватися загального емпіричного правила.

По-друге, скільки калорій спалює 30-хвилинний пробіжка? Опік як Багато калорій як 30-Хвилина Бігай лише за 20 Хвилини. Йдучи за 30-хвилини бігайте в помірному темпі 10 хвилин за милю (шість миль/год) опіки близько 270 калорій.