Скільки калорій ви споживаєте в день обману SparkPeople

KAYEMM3 Повідомлень: 1,577
25.11.11 3:29 А

день

Такі дні, як сьогодні, коли я харчуюся на вищому рівні споживання калорій. Я намагаюся залишатись на нижній і середній стороні 5-6 разів на тиждень

ELLEKTRA Повідомлень: 2911
25.11.11 2:59 А

REKHAKAKR Повідомлень: 1493
25.11.11 2:34 А

Я, як правило, не маю шахрайства на день. але споживаю раз у раз, я потураю собі і їжу те, що хочу. так що ніякої великої тяги до мене

QUERIDAANA Повідомлень: 1318
24.11.11 10:36 С

У мої передіскрові дні я міг з’їсти 2000-3000 зайвих калорій легко, розбризкуючи горіхи, нутелу, шоколад, пудинг тощо. Це все минуле. Єдиний раз, коли я переїдав за кілька місяців, це коли я захворів, і я думаю, що моє тіло жадало більше білка, щоб вилікуватися.

DLDROST Повідомлень: 8082
24.11.11 10:34 С

Повідомлень TACDGB: 6136
24.11.11 10:27 С

Я не готую обманних страв, оскільки їжа - це те, що спочатку жирувало мене. Я зрідка з'їдав від 1 до 2 сотень калорій.

128PERFECT Повідомлень: 3026
24.11.11 8:32 С

SLENDERELLA61 SparkPoints: (387,154)
Фітнес-хвилини: (287 063)
Постів: 11331
24.11.11 8:29 С

Коли я рахую, використовуючи "Вагоні важелі", щотижня надбавки на бали на особливі випадки. Мені ця ідея подобається набагато більше, ніж думати про неї як про шахрайство.

Тим не менш, я - запоїдач. Але я зараз, коли маю цільову вагу майже три роки, мої запої стають меншими, здоровішими і набагато рідшими. Я б сказав, що мій звичайний епізод неконтрольованого прийому їжі становить близько 350-400 калорій.

REDROSEMARIE Повідомлень: 5841
24.11.11 7:53 С

Коли я наближаюся до вищого кінця свого діапазону, я вважаю це обманом. Це буде від 200 до 300 калорій.

TMW54812 SparkPoints: (164587)
Фітнес-хвилини: (142 207)
Повідомлень: 1,601
24.11.11 6:42 С

Я не планую обманювати, але в такий день, як сьогодні, я перевиконаю план на 300-500 кал.

SparkPoints HOLISTICDETOXER: (0)