Скільки калорій ви з’їли під час грудного вигодовування 3 жирних пташенят у дієтичному співтоваристві з втрати ваги


Вагітна - годування Дієта для вагітних або годуючих курчат!

Як і дві останні вагітності, я набрав занадто багато ваги і, ймовірно, буде однаковою вагою після пологів (дивно, 3 різні вагітності, 3 різні рівні активності, 3 різні харчові звички. Усі мають однакову вагу.)

скільки

У будь-якому випадку я буду годувати грудьми, і я вже думаю про свої калорії для схуднення після дитини. Після дитини №1 я не брав участі в програмі, а просто зробив 1200-1500 кал відразу. Після немовляти №2 я взагалі не рахував показників під час годування груддю (4 місяці) і теж не втрачав ні фунта! Я помітив, що ЗАВЖДИ голодний, тому я вирішив не рахувати кількість калорій, але це також означало відсутність втрати ваги.

Я хочу негайно розпочати, але не голодувати і не зменшувати млин.

Просто хочу введення та досвід інших мам.

Якщо вам було добре, якою була ваша щоденна калорія? Ви помітили, що дуже голодні? Чи важко було "контролювати" їжу під час BFing? Якою була ваша вага ПП? Здається, у мене приблизно 220 фунтів на фунт після кожної дитини. Насправді мені зараз 220, але у мене є місяць, то, звичайно, деякі відмовляються від народження дитини!

Я була однаковою: 3 різні вагітності, 3 різні стилі їжі/вправ, однакова вага (давати чи приймати) кожен раз.

Приблизно до 39 тижнів я, як правило, важу близько 150 фунтів (я дуже низький). Я ніколи не зважувався відразу після пологів, тому не знаю, скільки я важу після народження дитини.

Я годувала грудьми своїх двох інших дітей і планую годувати грудьми цього.

Я не рахував калорій з жодною дитиною. Я також не зосереджувався на втраті ваги, поки мені не випало приблизно 6 місяців. З дитиною №1 я все ще вішав на додаткові 5 фунтів ваги дитини на 2-річному позначці (коли отримав преггери з №2). З №2 вага злетіла, і я досягла хорошої ваги до того часу, коли їй було 18 місяців або близько того.

Я визнаю, що я не дуже старанно намагався схуднути. Я задовольнився тим, що він повільно відірвався. У мене так багато було з дітьми та життям, що я просто не дбав про те, щоб дуже важко працювати над своєю вагою.