Скільки кави забагато кави Лист

забагато

Потрібен пікап? Ось одне: вживання кави може бути корисним для вашого здоров’я. Правильно, дослідження показують, що темна заварка насправді захищає ваше здоров’я різними способами, зокрема допомагає досягти мети у зниженні ваги. Ось що свідчить останнє дослідження про користь кави та про те, скільки ви можете пити:
Серцева варта
Аналіз 36 досліджень щодо впливу кави (за участю близько 1,2 мільйона учасників), опублікованих у медичному журналі Circulation, показав, що звичайні кавомани відчувають зниження частоти серцево-судинних захворювань, серцевої недостатності та інсульту порівняно з суб'єктами, які не вживали каву.

Захист від раку
Дослідження 2007 року, опубліковане в журналі Gastroenterology, показало, що люди, які п'ють каву, рідше хворіють на рак печінки, а випуск Американського акушерства та гінекології за 2009 рік включав дослідження, що пов'язує часте вживання кави з нижчими показниками раку молочної залози.

7 здорових причин насолоджуватися ранковою кавою

Підсилювач мозку
Вживання кави може зменшити ризик розвитку хвороби Паркінсона, згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Geriatrics and Gerontology International. Навіть зниження когнітивних функцій, пов’язане зі старінням, відбувається повільніше у людей, які користуються регулярними чашками Джо, йдеться у доповіді в Advanced Nutrition.