Скільки ми цукру; Повторно додавання до кави

Тому що іноді, коли калорії надходять у чашку, ми забуваємо, що вони існують так само, як і на тарілці.

Меліса Галлантер

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Кава та чай - два найпопулярніші напої серед дорослих у США. Понад 160 мільйонів людей у США регулярно п'ють каву чи чай.

Дванадцять років Національного обстеження здоров’я та харчування (NHANES) склали, що 51% американців регулярно п’ють каву, а 26% п’ють чай.

Встановлено, що кава приносить користь для здоров’я, якщо вживати її в помірних кількостях, і не є новиною те, що чай є чимось хорошим, що потрібно додавати у свій розпорядок дня.

Факти.

Нове дослідження, проведене в Університеті Іллінойсу в Урбана-Шампейн, показало, що здебільшого люди, які вживають каву та чай, не п'ють кави або чаю.

Що стосується кави, переважна більшість споживачів не вживає її чорною. 67% тих, хто п'є каву, використовують такі калорійні добавки, як вершки, цукор, підсолоджувачі або наполовину. Ці надбудови, як правило, відрізняються щільною енергією з жиру та цукру, але низькою щільністю поживних речовин.