Скільки ваги ви втратили на швидкій дієті
Ця тема містить 13 відповідей, 12 голосів та останнє оновлення Кевіном Брайаном 3 роки 7 місяців тому.
Перегляд 18 дописів - 1 до 18 (із 18)
Привіт усім, я новачок на цьому сайті, і це мій перший швидкий день! Я хочу втратити 2 камені за 6 місяців, про що, на мою думку, не надто багато.
Моє питання… скільки ваги ви схудли і скільки часу це зайняло?
Я вірю, що ваш перший швидкий день проходить гладко! Чудово, що ви поважились і теж почали цю подорож!
В середньому я скидав близько 1 фунта на тиждень, і саме це, за словами доктора Мослі, було середнім серед тих, хто практикував 5: 2. Насправді я зробив це трохи швидше, оскільки скинув 17 фунтів за 13 тижнів. Було кілька тижнів, коли шкала залишалася незмінною, а потім інші тижні, коли я був більш ніж на 1 фунт легший.
Якщо я правильно обчислюю камені, вони дорівнюють 26 фунтам, і якщо ви скидаєте їх відповідно до того, яке середнє значення для тих, хто практикує 5: 2, ви досягнете своєї мети за 26 тижнів, тобто 6 місяців!
Зверніть увагу, що для мене ще важливіше те, що я досяг своєї цільової ваги понад 6 місяців тому і з тих пір із задоволенням підтримував, продовжуючи практикувати 5: 2. Технічне обслуговування для мене означає підтримку конверта або цільового діапазону ваги, і я роблю це голодуючи один або два дні на тиждень. Якщо я перебуваю в нижньому кінці діапазону 2 кг, я іноді поститься лише 1 день на тиждень. Якщо я на високому рівні, я продовжую два дні на тиждень.
Сподіваюся, це допоможе, і ось вам успішно досягти своєї мети і насолоджуватися продовженням цього способу життя стільки, скільки я маю.
Привіт, це мій 5-й тиждень на дієті, і я за перший тиждень схудла на 6 фунтів, і з тих пір нічого. Я відчуваю себе набагато краще, ніж раніше, але я трохи розчарований тим, що ваги не рухаються з 1-го тижня. Я знову почав бігати 3 тижні тому і думав, що це може допомогти трохи швидше зрушити вагу. Я продовжуватиму, коли мені буде добре. Удачі! 🤗