Скільки води слід пити
Щодня ми повинні випивати два, а влітку навіть три літри води. Тільки який? Мінеральна, весняна, а може, цілюща? На ринку зростає вибір питної води, але чи можете ви використовувати цю кількість? Ось практичний посібник щодо типів води.
- Почнемо з. води
- Види води - природна джерельна вода
- Види води - природна мінеральна вода
- Види води - столова вода
- Види води - природні цілющі води
- Типи води - занадто багато здорової стає нездоровою
- Види води - газована або негазована вода?
Почнемо з. води
У магазинах є багато видів питної води. Недавні дослідження показують, що ми не розрізняємо різні типи води. Ми поділяємо їх на дві основні групи газованої або негазованої води. Ми розглядаємо кожен придбаний мінерал як мінеральну воду, що не відповідає дійсності. Окрім того, 57 відсотків британців вважають, що найздоровіший високо мінералізований, і все ж це залежить від того, хто їх п’є.
То що ви повинні знати про воду в пляшках? Перш за все, перед покупкою варто ознайомитися з хімічним складом та іншою інформацією на етикетці. Властивості води залежать від її складу та походження, тобто способу її отримання.
Види води - природна джерельна вода
Вони добуваються з кришталево чистих джерел, з більш мілких підземних шарів. В основному це низькомінералізовані води, хоча вони найпопулярніші. Вони містять менше 1000 мг мінеральних речовин на літр. Через геологічні умови їх хімічний склад може дещо змінюватися залежно від місця видобутку.
Види води - природна мінеральна вода
Мінеральні води отримують із глибоких колодязів. Вони мають постійний хімічний склад і цілком багатий мінералами - це середні або сильно мінералізовані води. Вони містять щонайменше 1000 мг мінеральних речовин на літр.
Види води - столова вода
Вони отримуються змішуванням природної джерельної води або фільтрованої води з-під крана з різними мінеральними компонентами або з мінеральною водою. Оскільки їх склад змінюється під час виробництва, вони не мають права на „природне” визначення. Добре втамовує спрагу, але, як правило, набагато бідніші у деяких важливих корисних інгредієнтах.
На етикетці, крім торгової назви води та її складу, повинна міститися така інформація: назва, адреса та номер виробника, назва міста та джерела, з якого вода була отримана, інформація про те, що вода сертифікований Національним інститутом гігієни про те, чи був він насиченим вуглекислим газом, а також про термін придатності. Ніколи не купуйте воду, яка застаріла або з невизначеного джерела - це величезний ризик для здоров’я.