Скільки зайвих калорій ви спалюєте за менструацію - Метро
Поділіться цим із
Судоми. Це відчуття майбутньої приреченості.
Але перш за все ненаситний голод.
У наші періоди більшість жінок, які з задоволенням гризуть селеру, мигдаль та пил капусти, більшу частину часу можуть їсти губку Бен і Джеррі кельмою.
Що змушує багатьох з нас вважати, що, безумовно, це означає, що ми спалюємо більше калорій у періоди?
Оскільки наш організм створює додаткову роботу - правильно?
Коли ми робимо вправи, біль плюс голод, як правило, означає, що ми зробили хорошу роботу і заслуговуємо на те, щоб знову вкласти в нас трохи енергії. Тож це те саме.
"Дослідження показують, що базальний рівень метаболізму у жінок значно змінюється протягом менструального циклу", - сказала доктор акушер-гінеколог Doctify Енн Хендерсон для Metro.co.uk.
"BMR починає падати з настанням менструації і досягає найнижчої точки приблизно за тиждень до овуляції, приблизно в день 10 менструального циклу.
«Після цього BMR згодом піднімається до кінця циклу і досягає піку безпосередньо перед початком наступного періоду.
"Таким чином, насправді ми спалюємо менше калорій під час менструації, а не більше".
Ці цілком виправдані хлопчаки. Ті ванночки з макаронним сиром з мікрохвильовою піччю.
Але з усією серйозністю Енн каже, що наше підвищення апетиту протягом нашого періоду "майже напевно" пов'язане з цим значним збільшенням швидкості метаболізму приблизно в цей час - до 9%.