Скільки жиру в 100 г авокадо
| Енергія | 813кДж/198ккал | 651кДж/158ккал |
| Жир | 19,5г | 15,6г |
| Насичує | 4.1g | 3,3г |
| Вуглеводи | 1,9 г | 1,5г |
Саме так, скільки коштує 100 грам авокадо?
авокадо складається з 73% води, 15% жиру, 8,5% вуглеводів (переважно клітковини) і 2% білка. Половина авокадо (68 грамів) містить 109 калорій, що відповідає 160 калоріям на 100 грам.
Крім того, скільки грамів становить великий авокадо? A більший фрукти (201 грамів) забезпечує до 30 грамів жиру, 4.2 грамів насичених жирів, майже 20 грамів мононенасичених жирів та 3,6 грамів поліненасичених жирів.