Складіть власні правила дієти від Тари Стайлз
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Будьте першим, хто задасть питання про складання власних правил дієти
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Загальний меседж цієї книги - це те, що потрібно сказати і, безумовно, потрібно викласти там. Здається, так багато людей одержимо пошуком ідеальної дієти або програми схуднення, і Тара просто каже, що нам не потрібно більше програм; нам потрібно навчитися слухати себе і свою інтуїцію. Це може здатися простим, але в цьому галасливому, хаотичному світі він часто є останнім, до чого ми звертаємось.
Я дав цій книзі п’ять зірок, тому що я відчуваю її настільки потужне та важливе послання. В іншому випадку загальний меседж цієї книги - це те, що потрібно сказати і, безумовно, потрібно викласти там. Здається, так багато людей одержимо пошуком ідеальної дієти або програми схуднення, і Тара просто каже, що нам не потрібно більше програм; нам потрібно навчитися слухати себе і свою інтуїцію. Це може здатися простим, але в цьому галасливому, хаотичному світі він часто є останнім, до чого ми звертаємось.
Я дав цій книзі п’ять зірок, тому що я відчуваю її настільки потужне та важливе послання. В іншому випадку це дуже проста книга (і це насправді добре). Знову ж таки, ми (як суспільство) тяжіємо до складного та надмірно складного, тому що віримо, що так повинно бути, щоб вони могли працювати! Якщо так, то чи не працювали б вони? Хіба б у нас не було б більше щасливих людей з меншою вагою в цій країні, якби це була правда? Тож, можливо, вся ідея слухати себе і вчитися довіряти своїй інтуїції - це те, що варто дослідити.
У цій книзі є досить багато йоги, але знову ж таки, це відповідає загальному підходу Тари щодо легкості та ніжності. У цій книзі немає нічого перед вами. Це як спілкування в чаті з хорошою подругою, і вона розповідає вам, що їй підходить, і якщо ви хочете спробувати, чудово; якщо ви цього не зробите, це теж чудово. Тут немає тиску, немає провини, і основний наголос робиться на (ви вже здогадалися!) Внесенні власних правил!
Рецепти також прості, але безумовно поживні. Всі вони на рослинній основі та містять прості інгредієнти та простий процес підготовки. Тут теж немає нічого надто складного: просто приготуйте гарну їжу, приготовлену просто і смачно. Існує не так багато рецептів, але рецепти, що входять до них, настільки універсальні, що ви могли б отримати їх мільйоном різних способів, якщо б захотіли.
Загалом, я дуже вражений цією книгою. Повідомлення Тари вкрай потрібно в цьому світі, і я справді тяжів до її ніжного, невимушеного ставлення. Я настійно рекомендую цю книгу будь-кому. . більше
Я отримав цю книгу від Netgalley в обмін на рецензію.
Перше, що мене вразило, починаючи цю книгу, це: автор виглядає такою розслабленою, авантюрною, приголомшливою леді. Я б не проти погуляти з нею і навчитися йозі. і я думаю, що це задає чудовий тон книзі про прийняття власних правил харчування. І мені також подобається тон цієї книги, вона невимушена і привітна, з невеликою химерністю. Це книга про зв’язок із собою, я отримав цю книгу від Netgalley в обмін на рецензію.
Перше, що мене вразило, починаючи цю книгу, це: автор виглядає такою розслабленою, авантюрною, приголомшливою леді. Я б не проти погуляти з нею і навчитися йозі. і я думаю, що це задає чудовий тон книзі про прийняття власних правил харчування. І мені також подобається тон цієї книги, вона невимушена і привітна, з невеликою химерністю. Це книга про зв’язок із собою, це ідея, яку я, безсумнівно, можу отримати.
Розділ про їжу зачарував мене, починаючи з нагадування про те, як їжа в дитинстві доставляла нам задоволення. Я не пам’ятаю, коли востаннє їв від радості їсти, я худенька дрібниця і ніколи не піклувався про споживання калорій, але з непереносимістю їжі та СРК боїться, що кожна річ, яку я з’їв, могла б мене захворіти, так, їжа давно не приносила мені задоволення. Я хотів би повернути свою дитячу любов до їжі.
Мені подобається, як в ньому говориться про інтуїтивність, переживання почуттів і в основному просто розслаблення. Це речі, до яких я прагну, тому читання їх завжди може бути хорошим нагадуванням. Звичайно, навчальний розділ з йоги був складений дуже добре, не дивно.
Загалом я не маю претензій до цієї книги, вона добре написана, дружня та має чудовий тон. Пропоную прочитати його. . більше
Я думав, що книга про створення власної дієти - на основі того, що хтось любить їсти, або будь-яку їжу, яку віддає перевагу - буде гарною передумовою для будь-якого плану харчування.
Що я знайшов, це книга, повна фотографій автора (у всіляких вигадливих позах/йозі), що, як мені здається, більше стосується автора, який демонструє себе (і наскільки вона худа і гнучка), ніж будь-який розумний план харчування. Чи справді світові потрібна ще одна книга з дієт із тонких на залізниці моделей, які явно ніколи не втрачали жодного значення. Я думав, що книга про створення власної дієти - на основі того, що хто любить їсти, або будь-яку їжу, яку віддає перевагу - буде гарною передумовою для будь-якого плану харчування.