Скумбрія проти тунця
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння скумбрії проти тунця. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в скумбрії більше калорій, ніж в тунці.
Скумбрія містить 205 ккал на 100 г, а тунця 144 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 30%.
Крім того, неважко також помітити, що більша частина калорій у скумбрії отримується з жиру, а в тунці з білка.
скумбрія або тунець - де більше поживних речовин?
- Калорії: скумбрія - На 30% більше, ніж тунця.
- Жир: скумбрія - На 65% більше, ніж тунця.
- Білок: тунця - На 25% більше, ніж скумбрія.
- Вода: тунця - На 7% більше, ніж скумбрія.