Скупі лососевий салат голодна дівчина

1/2 рецепта (близько 1 склянки): 147 калорій, 4 г загального жиру (1,5 г насиченого жиру), 568 мг натрію, 7 г вуглеводів, 1 г клітковини, 2,5 г цукру, 18,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 3 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 1 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 1 *

Підготовка: 10 хвилин

1/2 рецепта (близько 1 склянки): 147 калорій, 4 г загального жиру (1,5 г насиченого жиру), 568 мг натрію, 7 г вуглеводів, 1 г клітковини, 2,5 г цукру, 18,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 3 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 1 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 1 *

Інгредієнти

2 ст. Діжонез (або вершкова м'яка діжонська гірчиця)

1 ст. знежирений/легкий вершковий сир, кімнатної температури

2 ч. Л. лимонний сік

6 унцій консервований або упакований без кісток лосось без шкіри, зціджений і лущений

---