Встановіть мантру особистого здоров’я Ненсі Губерті, штат Массачусетс
Опубліковано в блозі | Без коментарів
Визначення мантри, спочатку в індуїзмі та буддизмі, - це слово чи звук, що повторюються для сприяння концентрації в медитації, або гасло, що часто повторюється, особливо в пропаганді чи спонуканні.
Вибір власної мантри щодо здоров’я прирівнюється до того, щоб до вашої мети охорони здоров’я було додано якусь декларацію про особисті зобов’язання, і це може бути потужним трансформативним нагадуванням та мотивацією.
Запитайте себе: "Чому я хочу досягти цієї конкретної мети у галузі охорони здоров'я?" Вашою відповіддю буде все, що ви забажаєте. Не бракує натхнення, щоб підтримувати міцний режим здоров’я та залишатися на шляху. Те, що резонує з вами, буде найбільш корисним, оскільки є дуже особистим. Присвятіть трохи часу наодинці з собою, щоб подумати про свої мантри здоров’я, а потім написати їх зробленими та показати там, де їх можна побачити щодня. Ви навіть можете встановити нагадування на своєму телефоні, щоб вони з’являлися в різний час доби, щоб ви думали про свої цілі щодо здоров’я. Напишіть їх на липких нотатках і покладіть на дзеркало, холодильник, робочий стіл, екран комп'ютера, чим більше місць, тим краще. Поза зору поза увагою, і мета полягає в тому, щоб зберегти свою мантру здоров’я в думках, думках і діях.