Слідкуйте за тим, щоб хлопчик-підліток харчувався здорово вдома Блог Avon Old Farms
Історії, ноу-хау та вказівки експертів у навчанні хлопців.
"Хлопчики-підлітки - це група людей, які вивчають повноцінне харчування". . ніде ніхто не сказав.
Насправді старшокласникам можуть знадобитися додаткові вказівки щодо вибору стратегії, яку їжу вони вводять у своє тіло, особливо коли вони застрягли в будинку! Ми зібрали кілька стратегій наших шкільних програм охорони здоров’я та здоров’я, таких як програма Prep4ward, яка має потужний вплив на мислення учнів. Інформований хлопчик-підліток, який знає, що те, що він їсть, трансформується, може потужно впливати на своє академічне, спортивне та емоційне самопочуття.
Що повинен їсти підліток?
У світі величезних варіантів харчування важливо надати хлопцям-підліткам чіткі вказівки щодо харчування. Наприклад, 14-річний хлопчик, можливо, насправді не знає, що його обід з чотирма печивами з макаронами, безумовно, зробить його майже коматозним у класі пізніше того ж дня. Натомість Деніз Олсон, наш підготовлений тренер з питань харчування, рекомендує таку стратегію заповнення тарілки:
«Ми віримо в те, щоб їсти справжню цільну їжу та зводити оброблену їжу та цукор до мінімуму, щоб почувати себе якнайкраще. Ми зосереджуємось на здорових звичках та зміні поведінки, оскільки саме це дає довгострокові результати ".
- Деніз Олсон, тренер з питань харчування
Правильно збалансована пластина зміцнить його психічне здоров’я та фізичні можливості; отже, він уповноважений робити кращий загальний вибір продуктів харчування та харчування.
Перегляньте рекомендації Деніз щодо здорового харчування в підлітковому віці (так само, як це зазвичай роблять хлопчики-підлітки в нашому історично відомій їдальні, відомій під назвою Загадка!)
Заохочуйте широкий вибір кольорів
Може бути важко щодня готувати вдома різнокольорові страви, наприклад, ці майстерно приготовані страви від Flik Dining Service на Avon Old Farms. Сніданок, обід та вечеря творчо та продумано готують навчені кухарі. Флік каже: «Час їжі в школі - це не тільки важлива частина досвіду, але і основа добробуту цілої дитини. . "
Ось кілька натхнення вдома у вигляді справжніх страв Флік, які нещодавно подавали у Avon Old Farms:
“Я вегетаріанець, але у мене все ще є безліч варіантів того, що я можу з’їсти - від салату до страв, які вони готують. які чудові ". Akil Smart '20
Тіло: Тримайте його активним вдома
Athletic dowess та Avon Old Farms, приватна школа для хлопчиків у КТ - практично синоніми. Завдяки нашій традиції перемог і величезній кількості професійних випускників «Крилатого бобра», ми розуміємо важливість підживлення організму наших учнів здоровою їжею. Насолоджуючись життєво важливими білками, вітамінами та мінералами, наші спортсмени отримують інструменти, щоб змагатися з перевагами - підняти свої здібності на новий рівень. Вони помічають різницю у виборі правильної їжі - як їх організм швидше реагує на виграш у ваговій кімнаті або швидкість на ковзанці/полі. Вони помічають; вболівальники помічають; повідомлення рекрутерів коледжів.