SLP Вісім правил правильного харчування
SLP Вісім правил виправлення дієти
Корекція дієти означає їжу натуральну їжу правильно. Дотримуючись 8-ти правил корекції дієти, ваше тіло переходить у режим оздоровлення. Мета полягає в тому, щоб гармонізувати свій особистий режим харчування з внутрішніми біологічними ритмами та відновити роботу печінки. Коли ми їмо натуральну їжу правильно лише тоді вони стають сумісними з тілом, поглинають оптимум і працюють цілісно. Ось правила виправлення дієти SLP 8-:
- Вибір натуральної їжі
- Слід вибрати улюблену їжу
- Правильні терміни харчування
- Скільки їсти
- Правильні комбінації продуктів харчування
- Обертання їжі
- Температура їжі
- Правильний прийом води
1. Вибір натуральної їжі
Уникайте всіх оброблених або неприродні продукти, продукти з висівок, збагачена жирами, знежирене молоко, продукти на основі білого борошна та генетично модифіковані продукти. Зосередьтеся на природний їжа (жива їжа). Почніть із сирого вершкового масла, дезі-топленого масла, цільних зерен, цукру-сирця, дезі або яєць вільного вигулу/курки та цільного молока.
2. Слід вибрати улюблену їжу
Слухайте своє тіло під час відбору натуральна їжа для вашого харчування.
3. Правильні терміни харчування
Це правило ґрунтується на філософії акупунктури циркуляції Чі та ритмі людського 24-годинного годинника, розміщеного в мозку. Найважливіші страви - це сніданок та вечеря, і ми повинні бути дуже обережними щодо їх часу. Сніданок слід приймати якомога раніше після пробудження, а шкала часу сніданку становить від 5 ранку до 9 ранку. Якщо ранній сніданок неможливий, то попередній сніданок з продуктів, багатих антиоксидантами, таких як фініки, інжир, горіхи, родзинки, чорнослив або мед воду слід приймати протягом 10 хвилин після пробудження. Надниркові залози та печінка - важливі органи, які активізуються протягом перших декількох хвилин після пробудження, і їм потрібно швидко збільшити кількість невеликих порцій їжі. Потім з 9:00 до 16:00 інтелектуальні або психічні функції організму є домінуючими, тому уникайте важкого обіду і замінюйте його невеликими порціями різних закусок . З 16:00. - 21:00 організм знову перебуває в режимі травлення, тому в цей час слід їсти вечерю. Печінка омолоджується або відновлюється щовечора з 1 ранку до 3 ранку, і тому в цей час не їжте нічого.