Смажена на паніровці рецепт тріски та квасолі здоровий; Рецепти для схуднення Unislim

Інгредієнти:

• Масло спрею з низьким вмістом кальцію
• 1 Червона цибуля, грубо нарізана
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1ст.л. бальзамічного оцту
• 250 г Виноградно-дозрілі томати черрі, навпіл
• 200 г консервованої квасолі, відцідженої
• 2 х 150 г товстих філе тріски, шкіра
• Сіль і перець
• 2 ч. Ложки лимонного соку
• 2 ст. Ложки подрібненої петрушки

Метод:

Збризніть сковороду олією і на повільному вогні варіть червону цибулю та часник 5 хвилин, поки не розм’якнуть.

---