Смажені на сковороді котлети з індички, задушені в цибулі 400 калорій або менше
4 унції. індички без будь-якої шкіри - це лише 153 калорії - тому, якщо ви шукаєте більші порції або поєднання з багатим гарніром, це шлях.
4 порції
163 калорії на порцію
Котлети з індички 1 фунт
1 середня цибулина, тонкими скибочками
Сіль і перець за смаком
Цибульний порошок за смаком
Пем
Обприскати сковороду Памом і варити цибулю 5-7 хвилин. Відсуньте цибулю в бік і покладіть котлети з індички на сковороду. Приправте і варіть 3-4 хвилини. Переверніть і повторно приправте і покладіть зверху скибочки цибулі. Варити ще 3-4 хвилини або до готовності протягом усього. Загальний час залежатиме від товщини котлет. Я часто використовую котлети з гребінця, які гарні і тонкі, і швидко готую їх.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.
- 400 калорій - план
- Закуски
- Азіатський
- Яловичина
- Сніданок
- Каджун
- Курка
- Конкурси
- Глиняний горщик
- Десерт
- Вечеря
- Напої
- Харчування на вулиці
- електронні книги
- Вправа
- FiberGourmet
- Риба
- Food Buzz Daily Special
- Фрукти
- зал слави
- Святкові страви
- Навчальний
- Програми для iPhone
- Італійська
- iTunes App
- Kid Friendly
- Продукти з низьким вмістом кальцію
- Обід
- Середземноморський
- Мексиканський
- Змішати та поєднати
- MUFA
- Макарони
- Польська
- Свинина
- Відгуки про товари
- Салати
- Бутерброди
- Покупки
- Бічна панель Фотоблог
- Сторони
- Закуски
- Супи
- Літо
- Tex Mex
- Туреччина
- Без категорії
- Овочі
- Відео