Смерть від нападу; Тренування, CrossFit WOD WODwell

Assault Fitness Benchmark WOD

  • Facebook
  • Instagram
  • Закріпіть
  • Твіт
  • Електронна пошта
  • Копіювати посилання
Поділіться
  • EMOM якомога довше
  • Висхідні калорії на штурмовому велосипеді
  • Почніть з 3 калорій. Додайте 3 калорії щохвилини до відмови.

Починаючи з 3 калорій на штурмовому повітряному велосипеді, відпочивайте до 1:00, потім додайте 3 додаткові калорії щохвилини до хвилини, поки не заповніть призначені калорії. Введіть 3 калорії в першу хвилину для першого раунду, а потім відпочивайте до 1:00. Введіть 6 калорій за одну хвилину для другого раунду, 9 калорій для третього раунду тощо.

смерть